МНЕ КАЗАЛОСЬ, ЧТО БУТЫЛОЧКА ВИСКИ ВЕЧЕРОМ – ЭТО МОЙ ПУТЬ К СПОКОЙНОМУ СНУ И УТРЕННЕМУ ПРОСЫПАНИЮ БЕЗ ГОЛОВНОЙ БОЛИ.
НО Я ОШИБАЛАСЬ.
КАЖДЫЙ ДЕНЬ Я СТАНОВИЛАСЬ ВСЕ БОЛЕЕ И БОЛЕЕ ЗАВИСИМОЙ ОТ ЭТОГО ЖИДКОГО СТРАХОПРОНИЦАЕМОГО ДРУГА.
И ТОЛЬКО КОГДА ДЕПРЕССИЯ НАЧАЛА ДИКТОВАТЬ МНЕ СВОИ ПРАВИЛА, Я ПОНЯЛА, ЧТО НЕ МОГУ ПРОДОЛЖАТЬ ТАК ЖИТЬ.
ЧИТАЙТЕ МОЮ ИСТОРИЮ, КАК Я БРОСИЛА ПИТЬ АЛКОГОЛЬ И ПЕРЕШЛА К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ, И КАК ЭТО ИЗМЕНИЛО МОЮ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ.
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Наша страница поможет Вам найти информацию о том, как бороться с депрессией, при помощи отказа от алкоголя. Здесь Вы найдете советы и рекомендации по профилактике и лечению.
Бросила пить алкоголь депрессия: как это сделать?
Алкоголь может быть мощным «лекарством» от депрессии на короткое время, но на самом деле он усугубляет симптомы психического заболевания. Если вы пытаетесь преодолеть депрессию, бросить пить может быть одним из самых эффективных шагов, которые вы можете сделать. Но как это сделать?
1. Понимайте свои мотивы
Первый шаг к преодолению зависимости от алкоголя – это осознание важности этого шага и осознание своих мотивов. Почему вы хотите бросить пить? Возможно, вы понимаете, что алкоголь усугубляет вашу депрессию, и вы хотите улучшить свое психическое состояние. Или же вы хотите улучшить свое здоровье и качество жизни в целом.
2. Помните о преимуществах
Бросить пить может быть трудно, но помните, что это один из самых эффективных способов борьбы с депрессией. Кроме того, вы можете получить множество других преимуществ, таких как улучшение качества сна, повышение самооценки и уверенности в себе, а также улучшение здоровья вашего организма в целом.
3. Ищите поддержку
Борьба с депрессией и зависимостью от алкоголя может быть очень трудной, поэтому важно иметь поддержку со стороны друзей и близких людей. Расскажите им о своих проблемах и попросите помощи. Вы также можете обратиться за помощью к специалистам – психологам или наркологам.
4. Замените алкоголь на что-то другое
Один из самых эффективных способов бросить пить – это заменить алкоголь на что-то другое. Например, вы можете заняться спортом или другими видами физической активности, которые помогут вам расслабиться и улучшить настроение. Также вы можете заняться хобби, которые приносят вам удовольствие и помогают убрать мысли о проблемах.
5. Не ждите мгновенных результатов
Бросить пить алкоголь – это долгий процесс, и не стоит ждать мгновенных результатов. Ваш организм может привыкнуть к алкоголю, и вы можете испытывать некоторые симптомы или желание выпить. В таких случаях важно оставаться сильным и продолжать двигаться вперед.
6. Будьте готовы к возвращению
Бросить пить алкоголь – это не конец, а начало пути к здоровью и благополучию. Но иногда может случиться, что вы вернетесь к алкоголю. Важно помнить, что это не поражение, а просто шаг назад. Вам нужно вновь принять решение бросить пить и продолжать двигаться вперед.
Вывод
Бросить пить алкоголь при депрессии может быть трудно, но это один из самых эффективных способов борьбы с этой проблемой. Важно понимать свои мотивы, искать поддержку, заменять алкоголь на что-то другое, не ждать мгновенных результатов и быть готовым к возвращению. Будьте сильны и продолжайте двигаться вперед, и вы обязательно достигнете своей цели.
https://telegra.ph/Podskazhite-luchshee-sredstvo-ot-gribka-nogtej-10-09
https://telegra.ph/Gribok-na-nogah-gde-mozhno-zarazitsya-10-09-2
https://bearworld.co.za/groups/лечение-алкоголизма-в-синельниково
Administradores de grupo
Lo sentimos, no hemos encontrado actividad. Por favor, prueba un filtro diferente.