ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!
СЕГОДНЯ Я ХОЧУ ПОГОВОРИТЬ С ВАМИ О ГЕПАТИТЕ И ДИЕТЕ.
НО НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, НЕ СОБИРАЮСЬ УНЫЛО ГОВОРИТЬ О ПРОБЛЕМАХ ПЕЧЕНИ И ОГРАНИЧЕНИЯХ В ПИТАНИИ.
ВМЕСТО ЭТОГО, ПРЕДЛАГАЮ ВЕСЕЛУЮ И ПОЗНАВАТЕЛЬНУЮ СТАТЬЮ О ТОМ, КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПРИ ГЕПАТИТЕ.
И ДА, У НАС ДАЖЕ ЕСТЬ ТАБЛИЦА С РАЗРЕШЕННЫМИ И ЗАПРЕЩЕННЫМИ ПРОДУКТАМИ, ТАК ЧТО У ВАС НЕ БУДЕТ НИКАКИХ ОПРАВДАНИЙ ДЛЯ НЕПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
ГОТОВЫ СТАТЬ ЗДОРОВЫМИ И СИЛЬНЫМИ?
ТОГДА ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ!
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Изучите таблицу диеты при гепатите и планируйте здоровое питание. Узнайте, какие продукты могут помочь восстановлению печени и укреплению иммунитета.
Диета при гепатите с таблица
Гепатит – это воспалительное заболевание печени. Его причиной могут стать инфекции, токсины, алкоголь, а также некоторые лекарства. Один из важных аспектов лечения гепатита является диета. Питание при гепатите должно быть легким, богатым белками, но низкокалорийным и не содержащим жиров. В этой статье мы рассмотрим диету при гепатите с таблицей питательности продуктов.
Что можно есть при гепатите
При гепатите можно есть следующие продукты:
– Белок: мясо (курица, индейка, говядина), рыба, яйца, бобовые (фасоль, горох, чечевица).
– Углеводы: овощи (кроме капусты и редьки), фрукты (кроме цитрусовых), злаки (рис, гречка, овсянка).
– Жиры: растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное).
Что нельзя есть при гепатите
При гепатите нужно исключить из рациона следующие продукты:
– Жирное мясо (свинина, баранина).
– Жирные рыбы (селедка, тунец).
– Жареные продукты (картофель фри, жареные куриные крылья).
– Цитрусовые (лимоны, апельсины).
– Капуста и редька.
Таблица питательности продуктов для диеты при гепатите
Ниже представлена таблица питательности продуктов, которые можно включать в рацион при гепатите.
| Продукт | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|——————–|———|——-|——|———-|
| Куриное филе | 165 | 31 | 3,6 | 0 |
| Индюшатина | 165 | 31 | 3,6 | 0 |
| Говядина | 250 | 26 | 17 | 0 |
| Красная рыба | 135 | 16 | 7,2 | 0 |
| Белая рыба | 85 | 18 | 0,9 | 0 |
| Яйца | 155 | 13 | 11 | 1 |
| Фасоль | 330 | 22 | 1,1 | 63 |
| Горох | 335 | 23 | 1,2 | 60 |
| Чечевица | 360 | 24 | 1,1 | 63 |
| Рис | 130 | 2,7 | 0,2 | 28 |
| Гречка | 330 | 13 | 2,3 | 62 |
| Овсянка | 345 | 11 | 6,2 | 60 |
| Оливковое масло | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Подсолнечное масло | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Кукурузное масло | 900 | 0 | 100 | 0 |
Рекомендации по диете при гепатите
– Ешьте часто, но маленькими порциями.
– Избегайте жирной, жареной и острой пищи.
– Увеличьте потребление белка, чтобы обеспечить организм необходимыми аминокислотами.
– Увеличьте потребление овощей и фруктов, чтобы получать достаточно витаминов и минералов.
– Пейте достаточное количество жидкости (воды, нежирного молока, соков).
– Избегайте алкоголя.
Выводы
Диета при гепатите должна быть легкой, богатой белками, но низкокалорийной и не содержащей жиров. В рацион следует включать мясо, рыбу, яйца, бобовые, овощи, фрукты и злаки. Необходимо избегать жирной, жареной и острой пищи, а также алкоголя. Следуя этим рекомендациям, можно улучшить состояние печени и сократить период лечения.
https://gamingrant.com/groups/очень-полезная-еда-для-печени
https://navigationalbeacons.com/groups/заболевание-печени-что-нельзя
https://kikoomag.fr/groupes/синдром-жильбера-хроническое-заболе
Administradores de grupo
Lo sentimos, no hemos encontrado actividad. Por favor, prueba un filtro diferente.