ГЕМОРРОЙ – СЛОВО, ОТ КОТОРОГО ТЫ МОМЕНТАЛЬНО СЖИМАЕШЬ ЯГОДИЦЫ И ДАЖЕ НЕ ХОЧЕТСЯ ДУМАТЬ О НЁМ.
НО ЧТО, ЕСЛИ МЫ СКАЖЕМ ТЕБЕ, ЧТО СУЩЕСТВУЕТ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГО НЕПРИЯТНОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ?
ДА-ДА, ТЫ НЕ ОСЛЫШАЛСЯ!
НАШ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НЕ ТОЛЬКО ПОМОЖЕТ ТЕБЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГЕМОРРОЯ, НО И ПРИНЕСЕТ БОЛЬШУЮ ПОЛЬЗУ ВСЕМУ ТВОЕМУ ТЕЛУ.
ГОТОВ РАЗМЯТЬ БУЛКИ И ПРИВЕСТИ СВОЕ ТЕЛО В ПОРЯДОК?
ПРОДОЛЖАЙ ЧТЕНИЕ!
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Избавьтесь от геморроя с помощью комплекса упражнений йоги. Улучшите кровообращение и тонус мышц для здоровья вашего тела.
Комплекс упражнений йоги при геморрое
Геморрой – это расширение вен в области прямой кишки, которое может проявляться в виде боли, зуда, кровотечения и дискомфорта во время дефекации. Хорошей новостью является то, что йога может помочь в лечении геморроя.
Упражнение “Гора”
Первое упражнение, которое можно выполнить при геморрое – это “Гора”. Сядьте на ковер или мат и сядьте в позу “Лотоса”. Поднимите руки над головой и разверните ладони вверх. При вдохе поднимите плечи как можно выше, а при выдохе опустите их. Повторите это упражнение 10 раз.
Упражнение “Корабль”
Следующее упражнение – “Корабль”. Сядьте на ковер и приведите ноги вместе. Поднимите ноги и торс так, чтобы ваше тело сохранило форму буквы “V”. Руки вытяните вперед и держите в этом положении 10-15 секунд. Затем опустите ноги и торс на ковер. Повторите это упражнение 5-10 раз.
Упражнение “Дыхание через ступни”
Третье упражнение – “Дыхание через ступни”. Сядьте на ковер и приведите ноги вместе. Следующим шагом – разведите пальцы стоп настолько, насколько это возможно. Вдохните через нос, задержите дыхание и медленно выдохните через рот. Повторите это упражнение 10 раз.
Упражнение “Мост”
Четвертое упражнение – “Мост”. Лягте на ковер, согните ноги в коленях и расположите их на ширине плеч. Руки разверните ладонями вниз. Поднимите таз как можно выше и задержите его в этом положении на 10-15 секунд. Затем медленно опустите таз на ковер. Повторите это упражнение 5-10 раз.
Упражнение “Корова-кошка”
Последнее упражнение – “Корова-кошка”. Сядьте на ковер на четвереньках. При вдохе выпрямите спину и голову, а при выдохе согните ее, как будто вы склоняетесь к ступням. Повторите это упражнение 10 раз.
Выводы
Комплекс упражнений, описанных выше, может помочь в лечении геморроя. Йога, кроме того, помогает укрепить мышцы таза и прямой кишки, повышает гибкость и улучшает кровообращение в области прямой кишки. Однако, перед началом занятий йогой рекомендуется проконсультироваться с врачом и получить дополнительные рекомендации.
https://thesolab.com/groups/как-лечить-геморрой-в-домашних-услови
https://globol.com.br/grupos/геморрой-или-рак-как-понять-что-ты-ему/info/
https://tupeuxtest.com/groupes/как-обезболить-геморрой-беременной-ж
Administradores de grupo
Lo sentimos, no hemos encontrado actividad. Por favor, prueba un filtro diferente.