КАК ЖЕНЩИНА, Я ВСЕГДА ЗНАЛА, ЧТО АЛКОГОЛЬ – ЭТО НЕ ЛУЧШИЙ ДРУГ МОЕГО ОРГАНИЗМА.
НО КОГДА ТВОЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ ПРЕДЛАГАЕТ ТЕБЕ СТАКАНЧИК ВИНА ПОСЛЕ ТРУДНОГО ДНЯ, КАК ОТКАЗАТЬСЯ?
ИЛИ КОГДА ТВОЯ КОМАНДА ВЫИГРЫВАЕТ МАТЧ, КАК НЕ ОТПРАЗДНОВАТЬ ЭТОТ МОМЕНТ С ДРУЗЬЯМИ?
НО ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ЭТИ МОМЕНТЫ СТАНОВЯТСЯ ЧАСТЬЮ НАШЕЙ ЖИЗНИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ О ПРОФИЛАКТИКЕ АЛКОГОЛИЗМА И ПЬЯНСТВА, ПОТОМУ ЧТО ИМЕННО ТАК МОЖНО СОХРАНИТЬ НАШУ ЗДОРОВУЮ ЖИЗНЬ И ОТНОШЕНИЯ С БЛИЗКИМИ.
И НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, Я НЕ БУДУ ВАМ ГОВОРИТЬ, ЧТО НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ АЛКОГОЛЯ ПОЛНОСТЬЮ.
ПРОСТО ДАВАЙТЕ НАУЧИМСЯ УМЕРЕННОСТИ ВО ВСЕМ, В ТОМ ЧИСЛЕ И В УПОТРЕБЛЕНИИ АЛКОГОЛЯ.
ЧИТАТЬ
Узнайте о эффективных методах профилактики алкоголизма и пьянства. На странице представлены советы и рекомендации для людей, желающих избавиться от зависимости от алкоголя.
Профилактика алкоголизма и пьянства
Алкогольное пьянство и алкоголизм – одна из самых распространенных проблем современного общества. Это болезнь, которая может привести к серьезным социальным, медицинским и экономическим последствиям. Однако, большинство людей не понимает, насколько важно проводить профилактику алкоголизма и пьянства. В этой статье мы рассмотрим несколько важных моментов, которые помогут вам избежать этих проблем.
Определите свой уровень потребления алкоголя
Первый шаг в профилактике алкоголизма – определить свой уровень потребления алкоголя. Некоторые люди могут думать, что они употребляют алкоголь только по выходным, но при этом не замечают, что их потребление алкоголя на выходных увеличивается. Рекомендуется не употреблять более 2-3 стандартных порций алкоголя в день для мужчин, и не более 1-2 стандартных порций для женщин. Также не рекомендуется употреблять алкоголь более 2-3 дней в неделю. Если вы употребляете алкоголь постоянно или в больших количествах, это может привести к алкоголизму.
Избегайте ситуаций, способствующих потреблению алкоголя
Второй шаг в профилактике алкоголизма – избегать ситуаций, которые способствуют потреблению алкоголя. Например, если вы знаете, что на дне рождения вашего друга будет много алкоголя, лучше отказаться от приглашения. Если вы часто употребляете алкоголь на работе, попробуйте найти новую работу или рассмотреть возможность изменения своего расписания.
Планируйте свои выходные
Если вы любите проводить выходные с друзьями, попробуйте планировать их заранее. Предложите своим друзьям пойти с вами на прогулку, в кино или на концерт. Это позволит вам избежать ситуаций, когда вы можете употреблять алкоголь.
Ищите занятия вместо алкоголя
Если вы чувствуете, что у вас есть проблемы с алкоголем, попробуйте найти занятия, которые могут заменить употребление алкоголя. Например, зарегистрируйтесь в спортивном клубе, попробуйте заняться йогой, посетите театр или музей.
Обращайтесь за помощью
Если вы чувствуете, что у вас возникли проблемы с алкоголем, не стесняйтесь обращаться за помощью. Существует множество организаций и специалистов, которые могут помочь вам бороться с этой проблемой. Например, вы можете обратиться в наркологическую клинику или к психологу.
Вывод
Алкогольное пьянство и алкоголизм – это проблема, которая может привести к серьезным последствиям. Однако, проведение профилактики алкоголизма и пьянства может помочь вам избежать этих проблем. Избегайте ситуаций, способствующих употреблению алкоголя, планируйте свои выходные, ищите занятия, которые могут заменить употребление алкоголя, и не стесняйтесь обращаться за помощью, если вы чувствуете, что у вас возникли проблемы с алкоголем.
https://telegra.ph/Instrukciya-ehkzoderil-maz-10-09
https://telegra.ph/Porazhenie-nogtej-gribkom-na-rukah-10-09
https://acuariosymascotas.com/grupos/кодирование-алкогольной-зависимости
Administradores de grupo
Lo sentimos, no hemos encontrado actividad. Por favor, prueba un filtro diferente.